La mejor forma de perder movilidad y alegría es quedarse quieto. Y aunque con los años la energía tiende a decaer, mantenerse activo es la mejor medicina para el bienestar. En este sentido, resulta interesante conocer alternativas menos comunes, como puede ser el Tai Chi para mayores, y sus muchos beneficios para la salud física [...]
Nuestro cuerpo, especialmente la espalda y extremidades, no son las únicas partes del cuerpo que pueden beneficiarse de los masajes. Por ejemplo, el masaje facial japonés se centra en el rostro para hacer un efecto lifting, mejorando su elasticidad y estimulando la producción de colágeno y elastina de manera natural. ¿Quieres saber más sobre el [...]
El yoga es una de las prácticas deportivas más practicadas para mantenerse en forma y mantener a raya el estrés. Pero lo cierto es que su éxito no se limita a la época actual, el yoga es una disciplina ancestral con más de 5000 años de historia. Aunque el yoga para mujeres no solo ofrece un [...]
Si estás pensando en probar un arte marcial, o simplemente sientes curiosidad por este mundo tan fascinante, es probable que te interese saber qué tipos de artes marciales existen y cuál podría ajustarse más a ti. Artes marciales tradicionales Las artes marciales tradicionales son aquellas que han preservado técnicas, valores y filosofías de épocas pasadas. [...]
Hace unas semanas hablábamos de qué es un dojo y de la importancia de la serenidad en el lugar en el que se practican artes marciales como el aikido o el tai chi. En este caso, vamos a explicar qué es un tatami y por qué es tan importante en la práctica de estas prácticas [...]
En este artículo, analizaremos las ventajas y limitaciones del Tai Chi online. Conocido por sus múltiples beneficios para la salud física y mental, el tai chi es ideal para mejorar el equilibrio, la flexibilidad, reducir el estrés y promover el bienestar general. Esto ha propiciado que, en los últimos años, haya ganado popularidad en todo [...]
“La vida tiene un color más bonito tras un masaje Shiatsu”, dicen aquellos que se ponen en manos de un especialista en esta práctica tradicional japonesa de terapia manual. Pero, ¿Qué ocurre cuando cambiamos a un profesional de esta técnica, por un masajeador shiatsu? […]
A diferencia de otras disciplinas como el judo o el kárate, en el aikido profesional no se habla tanto de ‘cinturón en aikido’, sino de grados Kyu y grados Dan. Por lo que podríamos decir que los grados son los equivalentes a los cinturones de colores que estamos acostumbrados a ver en estas otras artes [...]
El yoga en pareja no solo ofrece una oportunidad única de mantenerse en forma, también fortalece el vínculo emocional, la confianza y la comunicación entre las personas que lo practican. Si estás empezando en esta práctica deportiva, no te pierdas este artículo en el que descubrirás algunas de las posiciones de yoga en pareja fáciles, [...]
El término «dojo», o «Dōjō» proviene del japonés y se traduce literalmente como «lugar del camino». Pero, ¿Qué es un dojo? En la tradición japonesa, un dojo es un lugar sagrado donde se practican artes marciales y otras disciplinas que promueven el desarrollo físico, mental y espiritual. Sin embargo, el concepto de dōjō va más [...]
